5 Cara Yang Biasa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Gigi

Takasih.com -Men buat kamu yang hobi merokok atau buat para Lady yang hobi makan coklat, apa gak kasian tuh sama gigi Men dan Lady semua? Mungkin men sama lady butuh tips yang ampuh mengenai cara merawat gigi yang baik dan benar. Nah kayanya tips yang satu ini cocok nih buat para Men dan Lady yang hobi banget sama rokok atau coklat, berikut 5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi buat kalian semua yang sudah kami kutip dari situs palingseru.com : 

1. Menyikat gigi dua kali sehari

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari pada pagi dan malam sudah cukup kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi selama satu hari jika lebih dari itu maka lebih baik lagi jangan malas gosok gigi kalau gigi kamu mau sehat.

2. Perhatikan teknik menyikat Anda

Sikat gigi ada cara caranya yang benar jangan sembarang dalam menyikat gigi cari tahu seperti apa cara menyikat gigi yang benar maka akan membuat gigi kamu menjadi sehat setiap hari selain itu selalau ganti sikat gigi kamu setelah 3-4 bulan.

3. Batasi penggunaan fluoride

Kebanyakan pasta gigi dan pencuci mulut mengandung fluoride. Fluoride memperkuat enamel dan membuatnya kurang rentan terhadap pembusukan. Tetapi pada saat yang sama, terlalu banyak menggunakan fluoride dapat menyebabkan bintik-bintik putih pada gigi.

4. Makanan sehat

Konsumsi makanan sehat sangat baik untuk tubuh namun untuk tetap menjaga gigi yang sehat maka sebaiknya jangan suka makan makanan yang terlalu manis dan banyak banyak konsumsi makanan seperti  biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu akan memberikan nutrisi penting dan dapat mengurangi radang gusi.

5. Periksa kesehatan mulut secara teratur

Periksa kesehatan mulut Anda seperti bau mulut, perdarahan atau perubahan warna pada gusi atau gigi. Perdarahan yang terjadi saat menyikat gigi dapat disebabkan infeksi gusi. Jadi, pastikan kamu selalu melakukan pemeriksaan rutin terhadap kesehatan mulut kamu.